quarta-feira, 22 de dezembro de 2010

REFORMER PILATES - PILATES SÃO CAETANO DO SUL

O Reformer é um equipamento dinâmico em que o praticante alonga e fortalece seu corpo por inteiro e não apenas grupos musculares isolados. É possível desenvolver também condicionamento cardiovascular, equilíbrio e coordenação. O Reforme ajuda a estabelecer uma estabilidade do tronco e alinhamento postural durante o trabalho dos membros periféricos em uma considerável amplitude de movimento. As molas ajustáveis permitem a resistência progressiva, o que contribui para alongar  e fortalecer os músculos.


Cada exercício é uma preparação para o próximo nível. Há como elaborar mais variações utilizando caixas, bolas, faixas, discos e molas.

Joseph Pilates iniciava o trabalho com todos os seus clientes no Reformer, de forma a facilitar o trabalho em relação a gravidade.

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