O Reformer é um equipamento dinâmico em que o praticante alonga e fortalece seu corpo por inteiro e não apenas grupos musculares isolados. É possível desenvolver também condicionamento cardiovascular, equilíbrio e coordenação. O Reforme ajuda a estabelecer uma estabilidade do tronco e alinhamento postural durante o trabalho dos membros periféricos em uma considerável amplitude de movimento. As molas ajustáveis permitem a resistência progressiva, o que contribui para alongar e fortalecer os músculos.
Cada exercício é uma preparação para o próximo nível. Há como elaborar mais variações utilizando caixas, bolas, faixas, discos e molas.
Nenhum comentário:
Postar um comentário