Esses estímulos são responsáveis pela tomada da cosnciência corporal, isto é, o indivíduo passa a conhecer mais seu próprio corpo, buscando a harmonia de suas estruturas e promovendo uma melhor utilização das mesmas (GAGNON, 2005).
Por isso, o método Pilates é capaz de promover o fortalecimento global, melhora da flexibilidade e controle corporal, de forma simultânea.
Para que esses objetivos sejam alcançados, como correções posturais, deve-se fazer uma avaliação física criteriosa, composta por análise postural completa, testes de flexibilidade, testes de força muscular e acompanhamento dos exames por imagem.
Por meio desses recursos, é possível identificar os grupos musculares comprometidos, assim como as causas e consequeências desse comprometimento.
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