A boa postura - Pilates São Caetano do Sul

O alinhamento postural deve se padronizado para a realização da avaliação postural. Esta é a finalidade da boa postura ou postura padrão. O alinhamento esquelético ideal usado como padrão é embasado em princípios científicos, e deve envolver o mínimo de esforço e sobrecarga possíveis, conduzindo à eficiência máxima do corpo.

Na postura padrão, a coluna apresenta as curvaturas normais e os ossos dos membros inferiores ficam em alinhamento ideal para sustentação de peso.
A posição neutra da pelve é a chave para o bom alinhamento do abdômen, do tronco e dos membros inferiores.
O tórax e a coluna superior devem  permancer em uma posição que facilita a função dos órgãos respiratórios.
A cabeça fica ereta em uma posição bem equilibrada que minimiza a sobrecarga sobre a musculatura cervical.