Tensão contrátil e força nos exercícios de Pilates

"Quando alngamos um músculo, conseguimos gerar nele uma força tensional que é aproveitada nos movimentos de força do Pilates. Assim o acúmulo de energia elástica no componente elástico do músculo gera mais tensão e mais força consequentemente"
Andréa Elaine Sechini (estudiosa do método Pilates)