Core, Powerhouse e Caixa de Força - Você ouvirá muito essas palavras

"No Pilates, o termo "Core" se refere a área abdominal, a área baixa das costas e aos músculos glúteos. Joseph Pilates chamou esse triângulo muscular que é responsável por estabilizar a coluna lombar de "Powerhouse" (Caixa de Força). Todos os exercícios partem daí.  E um ponto central para a força e para o descanso. O fortalecimento sistemático dessa área é a maior prioridade do método"

Tradução feita pela professora Andréa Sechini do Livro Pilates:Improve Your Well-Being Por Ralf Meier