CONCENTRAÇÃO E PILATES

"Joseph Pilates acredita que devemos executar todos os exercícios com grande estado de presença e atenção, visto que a contrologia para ele era uma atividade para o corpo, para a mente e para o espírito e apenas a concentração poderia integrá-los"

Trecho extraído de uma avaliação teórica sobre o método Pilates feita pela professora Andréa Elaine Sechini