- Considera a execução de toda parte do movimento. Controlar tudo: alinhamento, respiração, ritmo e coordenação
- Esteja certo sobre o exercício. Memorize o padrão respiratório e os movimentos então você pode começar a controlar os exercícios inteiros efetivamente. Não deve haver incertezas em seu movimento.
-
Controle o movimento. início, meio e final.
Sempre se movimente com fluidez, força e precisão.
Fonte: Get
Started: Pilates de Anya Hayes
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