"De início, os movimentos Pilates podem parecer desconectados de sua rotina. No entanto, com paciência e persistência, vcê compreenderá que os movimentos são meras ferramentas para entender o corpo. Uma vez aprendido, o controle muscular pode ser aplicado a qualquer função de movimento corporal, de andar e correr a elevar e carregar.
Estruturados em torno da região do estômago, quadris, lombar e glúteos - o centro do corpo, ou sua casa de força - os moviemtnos do métod Pilates compõem o instrumental necessário à manutenção da boa postura e alinhamento. Esses são os elementos-chave para a utilização muscular adequada. Eles fazem parecer fáceis até as tarefas mais difíceis.
recho extraído do livro O Corpo Pilates de Brooke Siler - Editora Summus
Pilates em São Caetano do Sul
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