"Contrologia é a completa coordenação de corpo, mente e espírito. Através dela você primeiro adquire um controle total de seu próprio corpo e depois, através de repetições apropriadas desses exercícios, você gradual e porgressivamente adquire um ritmo natural e a coordenação associados com todas as atividades de seu subconsciente."(Pilates e Miller, 1998,p.9)
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