"segundo a teoria de Joseph Pilats, para ser feliz é imperativo dominar o próprio corpo. Se com 30 anos você não tem flexibilidade e está fora de forma, é "velho". Se com 60 é flexível e forte, é "jovem".
O desenvolvimento por Pilates do próprio método deriva da visão de um estilo de vida ideal, obtido através do equilíbrio físico, mental e espiritual. Po meio da visualização, da força física e do alongamento corporal, o vigor mental e melhor circulação sangüínea chegam às células cerebrais inativas. Esse espírito renovado de pensamento e movimento é o primeiro passo para a redução do estresse, para a elegância de movimentos, para a alegria e para a maior capacidade de aproveitar a vida.
Um dos melhores exemplos dessa teoria é ver uma criança brincando. A flexibilidade e a vitalidade de uma criança são freqüentemente invejadas, como se fossem traços que não mais possuíssemos. Quem disse? Com paciência, perseverança e força de vontade, tudo é possível."
Trecho extraido do livro O Corpo Pilates de Brooke Siler - Editora Summus.
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