"Um dos aspectos da relação entre a mente e os músculos é a memória muscular. Isso desempenha um papel-chave na aprendizagem de qualqauer exercício novo, mas torna-se particularmente importante na compreensão do que seja o Pilates. Nas medida em que os exercícios visam à reeducação do corpo, grande parte desse processo diz respeito à reeducação da memória muscular. Os músculos memorizam determinados movimentos, sobretudo aqueles repetidos com frequência e executados durante muito tempo. Uma vez implantados esses movimentos nas funções da memória, tanto dos músculos quanto da mente, torna-se muito difícil mudá-las"
Joseph Pilates acreditava que, com muita frequênia, ralizamos movimentos dos quais não temos consciência e que isso é prejudicial ao corpo e à mente. Por outro lado, o movimento cosnciente utiliza as células cerebrais, o que evita que elas morram e, por sua vez, isso ajuda a intensificar a atividade mental.
Pilates Básico Por Eleanor Mckenzie
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