As influências do Método Pilates - Pilates São Caetano do Sul

Nos nossos dias sabamos muito mais sobre o corpo e mutios estudiosos no campo de Pilates, inclusive aqueles que estudaram com Joseph nos últimos anos de sua vida, desenvolveram seus próprios programas  e aexpandiram seu trabalho de mais espedífica e atualizada. Nesse contexto surgiu a escola da Stott, formada pela canadense Moira Scott.

A técnica desenvolvida na bola tem como objetivo principal alinhar o corpo, isolar e treinar profundamente os músculos posturais e fortalecer o tronco sem prejudicar o corpo. Embora há quem afirme o contrário, há bastante coerência em adaptar Pilates a bola, visto que ambos estão associados ao Fitness e a Fisioterapia.
A fluência do movimento e o refinamento da ligação corpo e mente pode ser aumentado com o uso da bola, pois ela permite que o praticante sinta o movimento no corpo todo.