Exercícios Físicos - Um santo remédio

"Exercícios são um medicamento poderoso que podem mudar vidas. A prescrição de um exercício eficaz pode aumentar a força, resistência, equilibrio, aspectos funcionais e qualidade de vida. A Ciência dos Exercícios pode prescrever exercícios para reabilitar um quadril, um joelho, ou um coração; treinar um corredor para ser mais rápido, ou treinar um levantador de peso para ser mais forte. Se você quer velocidade, força, agilidade ou simplesmente ter menos dores nas costas. Existem protocolos estabelecidos para todas essas metas. Atualmente novos protocolos estão sendo desenvolvidos, testados e implementados  para melhorar o equilíbrio de adultos fragilizados."

Nós do Instituto Ritmos da Vida escolheremos qual o melhor protocolo de trabalho para que você alcance suas metas.

Estudos realizado pela professora Andréa Elaine Sechini
trecho adaptado do livro ABLE BODIES BALANCE TRAINING Por Scott, Sue