Equipamentos Pilates : mais segurança para tratar e previnir lesões

"A maior diferença descrita atualmente entre exercícios realizados nos aparelhos e exercícios feitos no mat ou bola é normalmente a existência de um apoio sobre o reformer e o ajuste de carga. Muitos dos exercícios envolvem movimentos corporais. (embora apenas um plano de movimento do aparelho), que pode melhorar a forma como o centro é trabalhado.
Isto não significa que os exercícios feitos em aparelhos são melhores que os realizados sobre o mat. Minha própria experiência é que os são muito mais utéis para pessoas com lesões específicas. (aqules que sofreram um acidente, por exemplo), que podem usar a variedade que os equipamentos fornecem para focar sobre a área que necessita de reabilitação. Os equipamentos são usados por aqueles que necessitam de movimentos específicos e controlar  movimentos de certos tipos. Nessas circunstâncias, o professor pode usar o equipamento como uma ferramenta para capacitar o aluno a sentir o exercícios sem colocá-lo em risco de se lesionar. Também permite conexões musculares e nervosas simplesmente repetindo movimentos"

Adaptação feita do livro : The Pilates Handbook Por Roger Brignell pela professora Andréa Elaine Sechini.