Pilates como reeducação do corpo e mente- Pilates São Caetano do Sul

"Aprendi que o Pilates é um modo de reeducar nossos corpos e mentes. A chave é o pensamento, cada movimento no Pilates é ponderado e exige concentração. Esse ato de vontade funde corpo e mente e dá a sensação de bem-estar característica da prática constante dos exercícios. Se você for capaz de manter-se forte e flexível e tomar consciência de seu corpo por meio do Pilates, estará menos propenso a sofrer lesões e problemas de postura, e caso venha a sofrê-los, a recuperação s dará em menos tempo. É essencial que você pratique os exercícios regularmente porque a verdade acerca de uma solução rápida é que el simplesmente não existe. Mudanças genuínas e duradouras exigem tempo."

Fichado nos estudos de Andréa Sechini
Trevor Blount em Pilates Basico