Concentração e Pilates em São Caetano do Sul

" Concentração é o elemento-chave para conectar mente e corpo. A fim de trabalhar o corpo, é necessário estar presente com a mente - é ela quem comanda a ação física. Preste atenção nos movimentos que realiza e observe como os músculos respondem a essa atenção. Quando focalizar uma área, observe como sente mais aquela área trabalhando. Esse é o poder da mente. Utilize-o"


Fichamento de estudos da professora Andréa Elaine Sechini
Fonte: O Corpo Pilates  de Brooke Siler