Respiração e concentração no Pilates

"Todos nós temos problemas e obstáculos na vida. As vezes é difícil se concentrar de verdade em uma atividade, mas quando fazemos isso, nossa mente se torna mais clara e relaxada. Contar as respirações até 10 ajuda muito"

Professora Andréa Elaine Sechini em curso sobre a repiração e concentração no Pilates