Se você deseja treinar para um determinado esporte, melhorar seu nível geral de forma física, simplesmente sentir-se melhor ou ter um corpo bonito e um bom desempenho, você precisa considerar seu nível atual de forma física antes de escolher qualque programa de exercícios. Forma física diz respeito a músculos fortes e tônicos, coração e pulmões eficientes e articulações flexíveis. Como um carro, um corpo bem "regulado" sempre lhe proporciona um fluxo adicional de energia quando é realmente necessário; porém novamente como um carro, seu corpo precisa se manter exercitando regularmente, caso contrário, logo voltará para sua condição menos eficiente.
Forma física, portanto, é um estado relativo e seus níveis variam de acordo com o esporte e outro tipos de atividade. Um nadador, por exemplo, apresenta um tipo diferente de forma física de um atleta."
Fichamento do livro FIQUE EM FORMA de Tania Batisson feito por Andréa Elaine Sechini
Nenhum comentário:
Postar um comentário