"Se o movimento repetitivo é a força por detrás das lesões por excesso de uso, por que então as pessoas não se lesionam ao andar? Afinal, as pessoas andam o dia todo, dão milhares de passos; às vezes, percorrem muitos quilômetros- quase sempre sem nenhuma lesão.
Geralmente, andar não causa lesão porque não gera as mesmas forças dentro do corpo e essas forças exercem umpapel vital na equação da lesão por excesso de uso. A força é multiplicada de 3 a 6 vezes. Esse múltiplo varia dependendo do terreno- se é plano ou inclinado. Correr em declive, por exemplo, é mais interessante. Também depende do comprimento da pisada (pisadas mais longas resultam em mais força)."
Geralmente, andar não causa lesão porque não gera as mesmas forças dentro do corpo e essas forças exercem umpapel vital na equação da lesão por excesso de uso. A força é multiplicada de 3 a 6 vezes. Esse múltiplo varia dependendo do terreno- se é plano ou inclinado. Correr em declive, por exemplo, é mais interessante. Também depende do comprimento da pisada (pisadas mais longas resultam em mais força)."
Fichamento realizado pela professora Andréa Elaine Sechini do livro
GUIA DE PREVENÇAO E TRATAMENTO DE DORES E LESOES de DAGNY SCOTT BARRIOS
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