"O Método Pilates foi criado para condicionar o corpo todo. Ele estimula a integração da mente e do corpo, e ajuda a alcançar a precisão no controle dos músculos, a coordenação e a fluidez dos movimentos. O programa tem como objetivo combinar princípios tradicionais da ciência com disciplinas complementares para crirar um sistema de treinamento inovador, eficiente e seguro."
O método corrigirá desequilíbrios na sua postura e também o inspirará a explorar mais profundamente algumas ou todas as modalidades relacionadas, aumentando sua consciência corporal, seu funcionamento e a relação entre mente e corpo.
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