O Movimento - Pilates São Caetano do Sul

"O movimento é fundamental para a nossa existência. Quando nos movemos no espaço e no tempo, nos dedicamos a diversas atividades em todos os diferentes ambientes, e, para fazer isso, precisamos de uma série complexa de habilidades apenas para nos manter eretos contra a força da gravidade. Ao lidar com nossas atividades cotidianas - sentar diante do computador, dirigir, carregar uma criança ou correr na praia - o cérebro process as informações sensoriais de onde estamos no espaço e as sutilizas dos arredores e controla os músculos de acordo com elas. Tudo isso acontece em um nível não cosnciente, e somos capazes de realizar os movimentos necessários para fazer o que quisermos sem precisar nos concentrar em nosso corpo físico.

Apesar de conviniente, isso nem sempre é bom para a saúde do corpo. Por exemplo, se você se senta em uma mesa de trabalho por horas, depois de algum tempo o corpo fica cansado, com tensões nas articulações e nos músculos. Se isso acontece com regularidade e se torna um padrão estabelecido, os efeitos de longo prazo podem ser prejudiciais tanto para os ossos como para os músculos. Podem até mesmo causar danos para a coluna.
Esforços contínuos são necessários para modificar padrões mecanizados de movimento e melhorar a saúde e a postura, e não podemos fazer apenas no nível da consciência. Precisamos substituir os padrões prejudiciais de movimento por outros que não causem dano ao corpo. Isso leva tempo e implica mudar a maneira como nos movemos  e desenvolver mais consciência do copr e de como ele funciona. O efeito geral será a melhora da eficiência do corpo, que nos permitirá viver com mais autoconsciência, com uma conexão maior com o ambiente e maior apreciação do nosso corpo e de sua habilidade."

Pilates para as Costa por Tia Stanmore