“Quando
ficamos em pé, os músculos das costas e da nunca contraem-se automaticamente
para manter a verticalidade do tronco e da cabeça. No entanto, precisamos
acionar também os músculos da parede do peito e do abdômen. Caso contrário, o
tronco é lançado para trás, a região lombar se fecha, as asas das escápulas
aproximam-se, o queixo e o olhar elevam-se e os braços ficam projetados para
trás, com os cotovelos em flexão. Em consequência, o corpo apoia-se sobre os
calcanhares, e os dedos do pé perdem o contato com o solo. Já a ausência de
força nos músculos das costas faz o tronco fechar-se para a frente, desenhando
uma expressão de envelhecimento.”
Fonte: Cérebro Vivo de Ivaldo Bertazzo - Edições SESCSP, Editora Manole e Escola do
Movimento.
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