"Mesmo nas últimas décadas da vida, os centros superiores do cérebro sempre responderão à iniciativa de aprendizagem motora.
Seus neurônios, proprioceptores, músculos e tendões nunca serão idosos o
suficiente para lhe impedirem de aprender um novo exercício ou movimento.
Pesquisadores da Universidade de Harvard nos EUA, publicaram relatórios sobre o
treinamento de força em pessoas com mais de 80 anos. O resultado foi o aumento
de densidade e força óssea, o fortalecimento muscular e a melhora do índice
metabólico, com aumento também da estabilidade e do equilíbrio e redução da
pressão arterial. E, provando que corpo e mente trabalham juntos, houve, também
um aumento do otimismo e da vontade de viver.”
Pilates Moderno de Dreas Reyneke - Editora Manole.
Nenhum comentário:
Postar um comentário