" Os pés absorvem as tensões de todo movimento que
requer a sustentação do peso do corpo. O peso do corpo em pé se desloca desde o
seu centro de gravidade na bacia pélvica até o fêmur, seguindo para a tíbia e o
tornozelo, onde finalmente se divide em duas vias para o chão. Uma postura
adequada distribui o peso igualmente entre o calcanhar e a parte anterior de
cada pé.
Os ossos dos pés formam três arcos que transmitem o peso do
corpo até o solo. O arco mediano (longitudinal) vai do calcâneio e atravessa os
três primeiros metatarsais, até o hálux; o arco lateral avança paralelamente, ao longo do quarto e do quinto
metatarsais. O arco transverso estende-se sobre os ossos cuneiformes, que
formam a cora dos arcos longitudinais.
Sua forma triangular direciona o peso para a parte anterior
do pé. Os músculos e tendões do pé, aliados a todo um complexo de ligamentos, sustentam os três
arcos e os mantêm alinhados. Se eles forem distendidos ou se tornarem enfraquecidos,
os arcos entram em colapso, resultando no chamado pé chato. Isso reduz a
eficácia dos pés na caminhada e na corrida."
Fonte: Dreas Reyneke - Pilates Moderno - Editora Manole.
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