ciatalgias e lombalgias

Muitas dores que sentimos, tanto as físicas quanto as emocionais, não aparecem de uma hora para outra. Elas vão se instalando aos poucos, devagarinho mostram suas caras. As dores ciáticas e lombares são assim. Um dia sentimos que o quadril está diferente. Percebemos que já não é tão confortável dormir ou sentar em qualquer posição. Às vezes, a perna formiga, às vezes fica dormente. Tentamos ignorá-la. Fingimos que é um mal jeito e que logo vai passar. "Assim como ela veio, ela vai". Este é um dos nossos grandes erros. As citalgias e lombalgias se instalam aos poucos e podem se tornar crônicas. É evidente a necessidade de fortalecermos  e alongarmos a musculatura axial, multifídeos, paravertebrais, transversais e oblíquos abdominais, além de todo o quadrado lombar. Devemos atuar na causa delas e não ignorá-las, visto que elas são sinais de algo não vai bem. E se não remediamos, a tendência é haver um acentuamento nos sintomas.
Um grande abraço a todos!