Imagem: STOTT PILATES™O Stability Cushion pode ser usado separadamente, mas a utilização em aula é mais comum em pares e dependendo de seu objetivo você consegue desafiar ou facilitar a estabilização e equilíbrio. Esse acessório tem diâmetro de 14 polegadas (35,50 centímetros) e suporta até 350 kg, ele vem parcialmente inflado e embalado individualmente.
A superfície do Stability Cushion sendo instável, o torna uma ferramenta ideal para estabelecer e reforçar algumas capacidades físicas como força, equilíbrio, flexibilidade, agilidade, coordenação e resistência, desenvolvendo melhor estabilização com a ativação dos músculos do CORE (assoalho pélvico, transverso do abdômen, diafragma e multífidos).
Em geral o diferencial desse acessório é criar desafios durante a execução onde se requer mais estabilidade e equilíbrio, os exercícios que são realizados com o Stability Cushion possibilita a utilização do mesmo como sua base de suporte seja em pé, de joelhos, sentado, em decúbito dorsal, ventral, lateral, melhorando assim sua performance.
Podemos trabalhar em aulas de solo ou estúdio e com clientes de todos os níveis: desde reabilitação, com alguma limitação física, patologias e lesões em geral, ou até alunos avançados, atletas e esportistas.
Autora:Rafaela Porto
Certificated Instructor STOTT PILATES
Coordenadora Técnica da Pilates StudioFit
Publicado originalmente na Revista Brasileira de Pilates
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