Objetivos do Método Pilates - Pilates São Caetano do Sul

Por meio do  pilates podemos obter:

•  O fortalecimento muscular localizado ou global;
•  O aumento da flexibilidade geral;
•  Correção de distúrbios da postura;
•  Melhora do equilíbrio estático e dinâmico;
•  Melhora da coordenação motora;
•  Dissociação de cinturas;
•  Alongamento axial;
•  Decoaptação de articulações periféricas;
•  Estimulação Proprioceptiva
•  Relaxamento muscular geral;
•  Melhora da capacidade respiratória;
•  Aumento da consciência corporal