Método Pilates - Pilates São Caetano do Sul

O método caracteriza-se por uma série de exercícios físicos, os quais buscam a harmonia entre o corpo e a
mente, e têm sua origem no chamado estudo do controle ou contrologia. Isto é, é um treinamento físico e
mental, que melhora a consciência corporal por trabalhar o corpo como um todo.
Pilates defende o trabalho do que denominou de “centro de força”, que é compreendido pelos músculos abdominais, paravertebrais inferiores (lombares) e os glúteos. Ele acreditava que esses músculos são responsáveis pelo equilíbrio estático e dinâmico do corpo humano, logo, uma vez fortalecidos, permitem aperfeita harmonia dos movimentos do corpo, assim como previnem uma série de distúrbios ortopédicos.