Os abdominais
Trata-se de um grupo de quatro paredes de músculos planos, que circundam parcialmente o abdome.
Dois deles encontram-se na frente do abdome: são os retos do abdome.
Os outros seis encontram-se nas laterais da cintura: são os transversos, os oblíquos internos e os oblíquos externos. Eles formam uma capa composta por três composta por três camadas musculares sobrepostas.
O abdome
É o conjunto de vísceras que se encontram abaixo do diafragma, na cavidade abdominal. Acima do diafragma, encontra-se o tórax, contido na cavidade torácica.Fazer abdominais
Consiste em realizar exercícios que fortalecem os músculos abdominais.Fonte: Calais-Germain, B. Exercícios Abdominais sem riscos. Barueri, SP: Manole, 2013
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