A importância de respeitarmos nossos limites

Quando comecei a dar aulas de Pilates, eu já era professora de Yoga e Danças há muitos anos. Essa vivência anterior de práticas holísticas me fez respeitar profundamente os limites, diferenças e habilidades que caracterizam cada indivíduo. Desse modo, eu também percebi que o Pilates, assim como o Yoga deve ocorrer em respeito ao limite do praticantes, pois se o ultrapassarmos teremos lesões e se não nos aproximarmos dele, então não teremos progressos.