A importância da atividade física...simplesmente comece!

A atividade física é capaz de retornar o organismo ao equilíbrio, facilitando o funcionamento dos sistemas, incluindo o sistema cardiovascular. Com a melhora deste funcionamento as complicações decorrentes do sedentarismo começam a regredir e o organismo se adapta a um novo estilo de vida. Importante lembrar que a frequência determina os resultados satisfatórios ou não. Durante a prática da atividade física, quando o indivíduo possui muitos fatores de risco, é indicado iniciar com baixa intensidade, progredindo conforme o organismo for apresentando respostas satisfatórias de melhora e reequilíbrio, desta forma prevenimos os desconfortos decorrentes da inatividade.