As técnicas de Pilates nos ajudam a desenvolver autonomia

MUitos alunos (seniors) nos procuram quando já estão enfrentando alguma dificuldade para realizar tarefas cotianas, tais como: subir escadas, equilibrar-se, levantar de uma cadeira sozinho, calçar sapatos sem ajuda, etc. Quase sempre essas dificuldades estão associadas a perda de alguma aptidão física (força, flexibilidade, equilíbrio, agilidade e etc). As sessões de Pilates, pouco a pouco, vão recuperando muitas dessas capacidades e trazendo mais qualidade de vida e confiança, por meio da reconquista de toda autonomia possível.
Podemos definir autonomia como:
Autonomia: capacidade de realizar suas atividades funcionais e sociais sem auxílio de outro indivíduo.