Indicação de Leitura: Exercícios Abodominais sem Risco

Exercícios abdominais nunca são inofensivos, pois movimentam regiões centrais do corpo:

• ·         a coluna vertebral;

• ·         a medula espinal;

• ·         a região abdominal e seu assoalho (períneo);

• ·         os órgãos da respiração, da circulação e da digestão. Podemos prejudicar essas estruturas com exercícios mal executados ou protegê-los com um trabalho adequado.

Fonte: Exercícios abdominais sem riscos Blandine Calais-Germain - Editora Manole