Na cadeia fechada, todos os segmentos se movem e são mais funcionais. Podemos citar o ato de sentar e levantar de uma cadeira. Esse tipo de movimento realiza, além do trabalho articular e muscular, uma ativação sensório-motora.
Na cadeira aberta, não são todos os segmentos que se movem e, embora os movimentos sejam utilizados nas atividades diárias, eles podem ser menos funcionais pelo menor número de articulações se movendo. Um exemplo disso seria levar um objeto à boa realizando o movimento do ombro, do cotovelo, do punho e da mão, e realizar o mesmo movimento mantendo o ombro imóvel e movimentando apenas o cotovelo, o punho e a mão.
A descrição de atividades realizadas em cadeia aberta e fechada é muito ampla. Podemos citar alguns exemplos nos quais as duas ocorrem simultaneamente, como quando subimos uma escada: no momento em que transferimos os pés de um degrau a outro, estamos em cadeia aberta, e quando apoiamos para nos impulsionar, estamos em cadeia fechada.
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