Respiração:
Pilates enfatiza a importância de manter a circulação do sangue pura. Este é o
resultado de uma respiração adequada durante os exercícios, oxigenando o sangue
e eliminando os gases nocivos. Na inspiração (nasal), há a preparação do
movimento e na expiração (bucal), executa-se o movimento.
Depois de fazer pilates e deixar o corpo em sintonia, deixem a mente também...
ResponderExcluirAjudem-nos divulgar nosso projeto sócio-cultural GRATUITO e se puderem participem dos nossos encontros, somos professores voluntários que decidimos causar o caos e discutir idéias associando música, poesia, literatura, contos, enfim...fazemos uma boa baguncinha