O MÉTODO EM POUCAS PALAVRAS
O
método Pilates é um sistema de condicionamento físico, com exercícios destinados
a fortalecer e tonificar os músculos, melhorar a postura, aumentar a
flexibilidade e o equilíbrio.
Os exercícios são predominantemente anaeróbicos e
deve-se manter a frequência respiratória em um padrão.
Nenhum comentário:
Postar um comentário