COMPREENDENDO A MUSCULATURA ABDOMINAL

A musculatura abdominal é importantíssima. Ela é antagonista da musculatura dorsal (que é treinada frequentemente apenas para nos mantermos em pé, sentados, ou quando erguemos objetos) e por isso geralmente é mais fraca que os músculos do dorso. Quando bem treinada, a  musculatura abdominal alivia e estabiliza a coluna vertebral, ajuda na prevenção de alguns problemas causados justamente por posturas inadequadas, sendo responsáveis pela manutenção da boa postura e pela proteção das vísceras"

Fichamento feito pela professora Andréa E. Sechini do livro MAIS JOVEM A CADA DIA de Sonia Corazza.