A ginástica sueca se caracteriza por meio dos seguintes processos:
· Revalorização da mulher como potencial geradora de vida;
· Forte embasamento teórico e técnico;
· Busca de uma atuação harmônica e equânime em todas as partes do corpo;
· Simplicidade pedagógica e execução prazerosa de modo a incentivar a continuidade da prática dos exercícios;
· Caráter corretivo sobre a atitude e postura dos praticantes, adaptando-se às condições do praticante, de tal forma que seja possível um desenvolvimento gradual e progressivo da técnica.
· Os exercícios devem obedecer a uma lógica formal na qual fica claro um ponto de partida, um desenvolvimento e uma posição final
