Resumo do Método Studio Pilates

O método Pilates é um programa de treinamento físico e mental que considera o corpo e a mente
como uma unidade, e que se dedica a explorar o potencial de transformação do corpo humano.
Essa transformação, que tem como objetivo alcançar um melhor funcionamento do corpo, baseia-se no fortalecimento do “Centro de força” (Powerhouse), expressão que denomina a circunferência do tronco inferior, sendo esta a estrutura que suporta e reforça o resto do corpo. O segundo pilar do método é a aplicação dos seis Princípios Básicos Fundamentais: Concentração, Controle, Centro de Força, Fluidez dos movimentos, Respiração e Precisão.