O método Pilates
é uma preparação total do corpo que integra corpo, mente e espírito com tudo
coordenado. É um sistema único de exercícios de alongamento e fortalecimento
que Joseph Pilates desenvolvido há mais de noventa anos. Os exercícios
fortalecem e tonificam os músculos e melhoram a postura, a flexibilidade, a amplitude
de movimento e o equilíbrio (Siller, 2000)
Nenhum comentário:
Postar um comentário