sábado, 29 de dezembro de 2018

A cartilagem articular do joelho



A cartilagem articular protege e amortece o osso subjacente e é altamente compressível, tendo propriedades de permeabilidade e rigidez relacionadas ao conteúdo de água da cartilagem. (cerca de 70%), a quantidade de colagéno (tipo 2, cerca de 20%) e proteoglicanos (cerca de 10%). Esta composição garante que forças relativamente grandes sejam distribuídas uniformemente sobre as superfícies de articulação. Mas a principal função da cartilagem articular é que, juntamente com o líquido sinovial que forma um lubrificante altamente eficiente em sua superfície, a cartilagem garante movimentos quase(Eckstein et al. 2006). O coeficiente d e atrito é extremamente baixo (0,001) e na verdade é menor mais de um terço do coeficiente de atrito de uma interface gelo-gelo!
As fibras de colágeno na matriz são produzidas e mantidas pelos condrócitos. Estes estão dispostos em três camadas, cada uma com uma orientação específica em relação ao superfície. As fibras na camada externa, próximas à cavidade da junta, são tangenciais e ficam ao redor da circunferência. Essas fibras externas são adaptadas às forças de cisalhamento, como nos movimentos de deslizamento. Aqueles na camada intermediária são transicionais, localizadas obliquamente e adaptadas tanto ao cisalhamento quanto às força de compressão.
As fibras na camada mais profunda são orientadas radialmente, posicionadas verticalmente em relação à superfície, e adaptado à força compressiva como no rolamento de peso. Profundamente a esta camada existe a  cartilagem calcificada e o osso.
Infelizmente, as lesões da cartilagem articular têm um baixo potencial de cura (Perera et al. 2012)


Tradução livre do livro: The knee

Anatomy for problem solving in sports
Philip F Harris

Estudos e pesquisas de Andréa Sechini

Características da Patela



A superfície articular posterior é assimétrica, sendo mais extensa no lado lateral.


Superfícies articuladas
As superfícies articulares do joelho são revestidas por cartilagem articular que macroscopicamente tem um perolado aparência branca. 

A estrutura do joelho


O joelho é uma articulação sinovial com dois componentes:
1.Femoro-tibial - entre os côndilos medial e lateral do fêmur e tíbia
2.Patelo-femoral - entre a patela e o sulco troclear do fêmur.
Ossos articulados
Os três ossos articulados da articulação do joelho, fêmur, tíbia e patela são mostrados na Figura 1. O
superfícies articulares e características relevantes de cada osso são ilustradas nas Figuras 2a, 2b e 2c.



quarta-feira, 5 de dezembro de 2018

Joelhos e lesões

fonte da imagem: https://br.pinterest.com/pin/498844096195262733/

Certas estruturas são mais propensas a serem feridas em determinados esportes. Por exemplo, danos ao ligamento cruzado anterior são comuns em esportes como futebol ou basquetebol, onde os membros podem ser submetidos a forças de torção consideráveis.

Introdução à anatomia do joelho

fonte da imagem: https://br.pinterest.com/pin/533043305890619800/


No membro inferior, a região do joelho marca a transição da coxa proximalmente para a perna distalmente. A maior parte do joelho é formada pela própria articulação do joelho, que ocupa uma posição crucial no sistema de alavanca do membro. É uma articulação sinovial, que funciona como uma dobradiça modificada com amplitude de movimento. O joelho facilita muito do movimento necessário para a locomoção, seja andando, correndo ou pulando.

No esporte, o joelho é uma das articulações mais frequentemente danificadas. Fatores contributivos incluem sua posição vulnerável no sistema de alavancas, sua localização relativamente superficial e o fato de que a estabilidade depende consideravelmente da integridade de seus ligamentos e tendões associados que são facilmente suscetíveis às forças de torção enquanto o pé está no chão, e a abdução forçada e forças de adução  que geralmente ocorrem nos jogos coletivos de contato e nas artes marciais.
Forças excessivas que atuam em um plano sagital podem danificar o ligamento cruzado anterior, uma lesão comumente vista em esquiadores alpinos e esportes coletivos em equipe. Sustentado ou repetitivo rolamento de peso, especialmente quando excessivo (como no levantamento de peso), pode resultar em danos cumulativos para cartilagem articular. A articulação patelofemoral e os tendões ao redor do joelho também são suscetíveis a lesões cumulativas por micro-trauma durante uma ampla gama de atividades esportivas, incluindo aquelas envolvendo ciclismo e corrida

Tradução livre da professora Andréa Sechini sobre o livro Knee de Philip F Harris.





sexta-feira, 16 de novembro de 2018

Incontinência Urinária




Vários fatores de risco podem contribuir para o surgimento da incontinência
urinária, como: idade avançada, obesidade, gestação, múltiplos partos vaginais,
menopausa, tabagismo, esportes de impacto, alterações na musculatura
do assoalho pélvico, entre outros.
A Incontinência Urinária é a perda involuntária de urina,
mesmo em quantidades bem pequenas.
Muitas vezes esta perda acontece quando se realiza esforço de baixa
ou média intensidade, como tossir, espirrar, rir, correr, saltar, levantar pesos.
A fisioterapia é considerada a intervenção de primeira linha no tratamento
para incontinência urinária.

Faça uma avaliação e saiba mais sobre a importância de
fortalecer sua musculatura pélvica..
Dra. Denise Saquetto.

Você gostaria de saber por que é importante fortalecer seu assoalho pélvico?




O assoalho pélvico feminino é formado por um conjunto 
de músculos, fáscias e ligamentos que sustentam os 
órgãos pélvicos, principalmente a bexiga, útero e reto.
Além de sustentação de órgãos e vísceras,
o assoalho pélvico (AP) é também responsável pela
continência urinária, fecal e de flatos, na função sexual e
também ajuda na estabilidade da coluna.
A fisioterapia auxilia na conscientização e
 aprendizagem na contração da musculatura pélvica,
ajuda na prevenção, bem como na reabilitação de
 tais musculaturas e funções.
Dra. Denise Saquetto





Compreender a história de Joseph Pilates traz credibilidade ao método e uma base para o trabalho.


Método Pilates em poucas palavras


O método Pilates é uma preparação total do corpo que integra corpo, mente e espírito com tudo coordenado. É um sistema único de exercícios de alongamento e fortalecimento que Joseph Pilates desenvolvido há mais de noventa anos. Os exercícios fortalecem e tonificam os músculos e melhoram a postura, a flexibilidade, a amplitude de movimento e o equilíbrio (Siller, 2000)



segunda-feira, 20 de agosto de 2018

Dores abdominais - entenda as diferenças


Hipocôndrio direito: pedra na vesícula, inflamação da vesícula, doenças do fígado, problemas no pulmão direito
Flanco direito: doença de Crohn, inflamação do intestino, excesso de gases, inflamação da vesícula, cisto no ovário direito.
Fossa ilíaca direita: excesso de gases (meteorismo), apendicite, doença de Crohn, inflamação do intestino, cisto no ovário direito, hérnia inguinal.
Hipocôndrio esquerdo: gastrite, úlcera gástrica, inflamação do baço, problemas no pulmão esquerdo, excesso de gases intestinais (meteorismo)
Flanco esquerdo: gastrite, inflamação do intestino, excesso de gases, doenças do baço, cisto no ovário esquerdo.
Fossa ilíaca esquerda: inflamação do intestino, excesso de gases (meteorismo), hérnia inguinal, cisto no ovário esquerdo.
Epigástrio: refluxo gastroesofágico, má digestão, úlceras gástricas, gastrite, inflamação da vesícula, infarto cardíaco.
Mesogástrio: úlcera gástrica, inflamação no pâncreas, gastroenterite, início de apendicite, aneurisma da aorta.
Hipogástrio: inflamação do intestino, cólon irritável, inflamação da bexiga, infecção urinária, problemas na próstata.  

sábado, 24 de março de 2018

Uma prática que veio para ficar

"Mais de 15 milhões de norte-americanos praticam Yoga de alguma forma, e 
outros milhões de praticantes vivem em outras partes do mundo. O Yoga 
não é um modismo. Existe no ocidente há mais de cem anos e tem um histórico 
de aproximadamente cinco milênios. Está claramente aqui para ficar, então, não se 
preocupe em estar investindo num fenômeno passageiro que sumirá em seis meses."

Fonte: Yoga para Leigos