"Mesmo nas últimas décadas da vida, os centros superiores
do cérebro sempre responderão à iniciativa de aprendizagem motora. Seus
neurônios, proprioceptores, músculos e tendões nunca serão idosos o suficiente
para lhe impedirem de aprender um novo exercício ou movimento. Pesquisadores da
Universidade de Harvard nos EUA publicaram relatórios sobre o treinamento de
força em pessoas com mais de 80 anos. O resultado foi o aumento de densidade e
força óssea, o fortalecimento muscular e a melhora do índice metabólico, com
aumento também da estabilidade e do equilíbrio e redução da pressão arterial.
E, provando que corpo e mente trabalham juntos, houve, também um aumento do
otimismo e da vontade de viver.”
Pilates Moderno de Dreas Reyneke - Editora Manole.
Nenhum comentário:
Postar um comentário