Segundo Reyneke (2009) Joseph Pilates foi uma espécie de instrutor de técnicas físicas que migrou da Alemanha para os Estados Unidos em 1923. Naquela época, a maioria dos programas de exercícios trabalhava o desenvolvimento e fortalecimento dos músculos por meios de exercícios repetitivos ou com muita carga. Joseph Pilates tinha uma perspectiva mais holística, baseada em vivências de Yoga, Artes Marciais e Dança. Ele pensava em modelar o corpo e corrigir a postura com exercícios que se tornavam progressivamente mais difíceis. Executados de maneira lenta e com bastante concentração, os exercícios envolviam tanto a mente quanto o corpo.
Reyeke, D. Pilates moderno. Barueri, SO: Manole, 2009
Reyeke, D. Pilates moderno. Barueri, SO: Manole, 2009
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