PRECISÃO
Tanto a postura do corpo como a execução exigem o máximo de precisão.
Podemos imaginar que estamos usando uma máquina de engenharia perfeita e tudo deve estar conectado, sincronizado e sendo controlado.É como se cada peça estivesse ajustada e em harmonia perfeita com as demais. Porém não ganhamos um manual de istrução do nosso corpo, com as informações para usá-lo corretamente, nem para a sua manutenção.
A técnica Pilates ajuda a nos entender um pouco melhor e tentar corrigir problemas posturais para nos manter mais saudáveis, além de nos tornar conscientes dos nossos movimentos. O praticante de Pilates pode e deve introduzir o máximo de precisão nos exercícios e tarefas do dia a dia.
CONTROLE
A concentração nos ajuda a controlar o corpo e o movimento. Desse modo, vamos dirigir cada ação, cada postura do corpo, com o máximo de precisão, para chegar ao domínio profundo do corpo e da mente. Controle significa estar vigilante, em todos os momentos da prática, dirigir toda a atenção para o que estivermos realizando. Em cada exercício, conectar todas as partes do corpo entre si, sentir a região especifica onde estiver sendo realizada maior atividade, educar a respiração para estar presente a cada instante e não permitir que as regiões que possam sofrer sobrecarga estejam fora de alinhamento.
Diferentemente das outras técnicas para manter o corpo em forma, que separam os grupos musculares para trabalha-los de modo independente, com Pilates, na hora de realizar os exercicios, usá-se todo o corpo e todos os movimentos partem do Powerhouse.
Ligue-nos 4226-2193
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