Em sociedade com a mulher, Clara, Pilates abriu nos EUA, em 1926, uma academia de ginástica onde aplicava seu método. Por propiciar força e flexibilidade sem aumentar a massa muscular, promovendo o fortalecimento dos músculos fracos, o alongamento dos músculos encurtados e o aumento da mobilidade das articulações, o método foi abraçado por dançarinos lesionados precisando de rabilitação.
O pilates reforça os núcleos de força do corpo: os músculos abdominais, as costas e os quadris, com seqüências longas de exercícios e com foco na respiração
"Em 10 aulas você sente a diferença, em 20 aulas você vê a diferença e em 30 aulas você tem um corpo novo"
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