Exercício MultiFuncional na Bola

 

Aquecimentos físicos com bola e faixa elástica.

 

Dois materiais muito versáteis e práticos que podemos ter em casa para exercícios de yoga, pilates e treinamento funcional. 

Trecho da Aula de Yoga com Desenvolvimento de Sequências

Trecho de Aula com bastão e rolinha de revistas e meias

Exercícios básicos com Faixa Elástica e Disco de Propriocepção para Memb...

Trecho Aula de Yoga adaptada à cadeira

Trecho da Aula de Yoga adaptada à cadeira

Trecho da Aula de Yoga com Desenvolvimento de Sequências

De volta à jornada!