O que vem a ser periodização

Muito boa as explicações do professor doutor João Moura acerca do que vem a ser periodização. Vale a pena assistir!

Princípio da falha técnica

Mais não é melhor

 Do livro Avanços no Treinamento Funcional de Michael Boyle

Professora Andréa Sechini treinando

Dores nos ombros

"A incidência de tendinose do manguito rotador entre atletas que fazem uma grande quantidade de exercícios de supino reto e de variações no banco de supino é extremamente alta. Muitos levantadores de peso aceitam a dor no ombro como parte do esporte, da mesma forma que os nadadores e jogadores de tênis. A realidade é que, com um programa balanceado, poucos atletas apresentam dor anterior no ombro. A dor anterior no ombro não é decorrente do exercício feito no banco de supino propriamente dito, mas provavelmente da falta de proporção apropriada com os movimentos de puxar."

Fonte: Avanços no Treinamento Funcional de Michael Boyle 

O Pilates contemporâneo se baseia em Anatomia Funcional

Anatomia funcional não é uma teoria. O que sabemos sobre função é real e baseado em ciência e pesquisa.

Agregar técnicas consagradas ao Pilates: todos saem ganhando.

"Treinamento funcional, treinamento do core e uso apropriado de superfícies instáveis são apenas alguns exemplos de avanços que ser abraçados e incorporados em um sistema sólido de treinamento."

Treinamento Funcional : Fisioterapia e Educação Física

"Algo importante que devemos lembrar é que o treinamento funcional não tem muito a ver com os artefatos usados pelos fisioterapeutas em reabilitação, mas sim com o conhecimento que eles adquiriram sobre o porquê das lesões da lesões ocorrerem. Assim o que os educadores físicos devem importar do universo da reabilitação para o condicionamento não se diz respeito aos artefatos, mas sim às informações."

Charlie Boyle

Relação entre Treinamento Funcional e Piso Instável

"O Treinamento em superfície instável é um aspecto do processo de pensamento mais amplo, que forma o treinamento funcional, mas que não o define"
Chalie Boyle

Definição de Potência

A potência é a combinação entre a velocidade e a força e geralmente está ligada ao padrão específico de um esporte, onde a contração de um músculo ou de um grupo muscular deve ser executado com a maior velocidade possível.

Fonte: estudos realizados pela Professora Andréa Sechini