Dicas do Ritmos da Vida para ter um 2015 melhor!

Não se esqueça!

Compreendendo a postura

Informações básicas sobre o Yoga e a Coluna

Quando eu fiz pós-graduação em Yoga, tive a oportunidade de conhecer muitos profissionais renomados e todos sempre nos alertavam sobe a importância de conhecer a fisiologia humana pata ministrar uma boa aula de Yoga. O quadro abaixo é um fragmento das informações dadas em aula.

Proteger a coluna

MOTIVAÇÃO

 

"Ninguém vive sem motivação, mas devemos ter cautela em relação ao que nos motiva. Em se tratando de Pilates, e da maioria das coisas da vida, é melhor focarmos na excelência da ação e não em seus resultados. Visto que apenas a ação  nos pertence de fato e direcionarmos nossa atenção para ela nos ajuda a vivenciarmos o presente."

Andréa Elaine Sechini

Jogo rápido: compreendendo o sistema muscular e o sistema ósseo em poucas palavras

Sistema Esquelético: Protege e suporta órgãos do corpo e fornece o arcabouço que os músculos utilizam para produzir movimento. As células sanguíneas são formadas dentro dos ossos. Os ossos armazenam minerais. 

Sistema Muscular: Permite a inter-relação como o meio ambiente, a locomoção e as expressões faciais. Mantém a postura e produz calor.

O nosso espaço conta com vinte e sete BOSUS...simplesmente um dos aparelhos mais versáteis do universo do Pilates

Sua saúde deve ser prioridade sempre!

Cenas de nosso cotidiano no Yoga

CENAS DE NOSSO COTIDIANO NO STUDIO PILATES

CENAS DO NOSSO ÚLTIMO RETIRO DE YOGA