Vanessa Sanchez no Reformer

Trabalho muscular que privilegia quadriceps e glúteos!

Kátia Teixeira (educadora física e professora de pilates)

Vanessa Sanchez, nossa querida fisioterapeuta!

Alongamento e Fortalecimento da Musculatura Lateral com Bolas

Controle e Estabalização Pélvica

Utilizamos bastante esse cilindro em nossas aulas de Yoga e Pilates...

Nossas profesoras: Andréa Coccato (educadora física)

Detalhes de nossa recepção

Acho que uma das coisas mais importantes para vivermos bem é pormos vida na vida! 

                                      Máscara Balinesa

 Elefantes hindus e mandalas

                                       Budhas da Indonésia

Chair associada a balancim

Adoro trabalhar com a Chair associada ao equilíbrio do balancim. Muitos alunos tendo relatos melhoras fantásticas da postura, concentração e consciência corporal. 

Os ítens que tornam o Pilates um exercício inteligente

• Respiração Correta

• Posicionamento da Pelve

• Posicionamento da Caixa Torácica

• Estabilização 

• Movimento da Cabeça e Coluna Cervical

Devemos compreender bem esses princípios e como eles atuam durante o exercícios para que possamos executá-los de uma forma segura e eficaz.

Cassia Kiss e Pilates

 Confiram o depoimento de Cássia Kiss sobre Pilates
http://globotv.globo.com/rede-globo/estrelas/v/cassia-kiss-mostra-aula-de-pilates-no-programa/2158665/